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Endlich wieder richtig schlafen (m. Audio-CD)
16,99 € *
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Die beste Quelle der Regeneration ist gesunder, natürlicher Schlaf. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Wir brauchen die dunkle Seite des Tages als wichtige Quelle für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Je ausgefüllter unsere Tage sind und je angespannter wir tagsüber unseren Aufgaben nachgehen, umso wichtiger ist es, während der Nacht ganz loszulassen. Ruediger Dahlke bietet eine kurze Einführung in die Mythen der Nacht und erklärt anschaulich die Bedeutung der verschiedenen Schlafstörungen von Einschlafproblemen über Schnarchen, Zähneknirschen bis hin zu Schlafwandeln. Zahlreiche praktische Anregungen helfen dabei, diese Probleme aufzulösen und zeigen den Weg zu einem erholsamen Schlaf. Zusammen mit den geführten Meditationen auf CD bietet dieses Programm eine echte Chance auf ein Stück zusätzlicher Lebensqualität. Buch mit CD (Spieldauer ca. 74 min.) Buch und auch CD sind bereits einzeln erschienen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Schlafcoaching
19,95 € *
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Mit der neuen Methode Schlafcoaching die Batterien für den Alltag füllen! Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Diesem wohlverdienten Schlaf verdanken wir innere Fitness, Leistungsbereitschaft und Lebensenergie. Er hält uns gesund und munter in Zeiten der Aktivität. Doch nicht für jeden ist das Schlafen ein erholsamer Genuss. Zahlreiche Menschen leiden unter Einschlafproblemen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind Phänomene, die oft psychisch bedingt und auch behandelbar sind. Schlafcoaching ist eine neue Methode, die sich aus verhaltenstherapeutischen Elementen, Hypnosetechniken und gestaltischen Gedanken zusammensetzt und zu einer nachhaltigen Verbesserung von Schlafstörungen verhilft. In diesem Buch erfahren Sie von führenden Experten im Bereich Traum- und Schlafforschung, wie Sie wieder zu genussvollem Schlaf finden und Ihre Batterien für das Alltagsleben aufladen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Sorglos Einschlafen 2: Eine wirksame Einschlafh...
9,95 € *
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Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Im Schlaf regeneriert sich der Körper, baut freie Radikale ab und überwindet Krankheiten, während die Psyche den Stress des Tages verarbeitet. Deshalb ist ein entspannter und erholsamer Schlaf essentiell wichtig für ein glückliches und gesundes Leben. Sorgen und der Stress des Alltags hindern uns oft daran, einzuschlafen. Einschlafprobleme können in einen sich selbst verstärkenden Teufelskreis führen, in dem die Angst vor dem nicht einschlafen können eben dieses verhindert. Für Menschen mit diesem Problem wurde dieses Hörbuch entwickelt. Hier finden sie eine wirksame Anleitung, wie sie sich mit Hilfe von Fantasiereisen und autogenem Training von ihren Sorgen lösen, völlig abschalten und entspannen können. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Hayo Stahl. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/face/000004/bk_face_000004_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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... und plötzlich heißt du Mama
12,99 € *
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Brauchen Sie in Ihrem Alltag zwischen Windeln, Spielzeugtürmen und Einschlafproblemen auch mal einen Anlass zum Lachen? Sehnen Sie sich nach Entspannung und geistlichem Tiefgang? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Die Anregungen und Geschichten der beiden Autorinnen - selbst Mütter kleiner Kinder - sprechen direkt aus dem Leben und bieten Ihnen die Möglichkeit, für einen Moment aus dem Alltag aus-zusteigen. Sie haben aufgeschrieben, worüber sie gelacht und geweint haben, was sie heute noch mal oder ganz anders machen würden. Deutlich wird: So, wie Sie als Mutter sind, sind Sie genau richtig und von Gott geliebt. Mit einem Vorwort von Thea Eichholz.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Wärmestofftier - Katze
19,90 € *
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Wärmestofftier - Katze Ein Geschenk mit der Lizenz zum Wohlfühlen: das Wärmestofftier - Katze! Diese alternative Wärmflasche bringt nicht nur die kleinen Katzenfans ins Schwärmen... Mit Hirse Füllung und Duft von Lavendel, Vanille, Jasmin und Lemongras Für Backofen und Mikrowelle geeignet Ein schnurrender Freund für kalte Tage Neben dem Hund gehören die Katzen zu den beliebtesten Vierbeinern. Sie stehen uns treu zur Seite und sind immer da, wenn wir sie brauchen. Während man sich gemeinhin allerdings um seinen kleinen Stubentiger kümmern muss, ist der Fall beim Wärmestofftier Katze genau umgekehrt! Das kleine kuschelig-niedliche Wunderwerk lädt nämlich nicht nur zum Knuddeln ein, sondern verwöhnt seinen Besitzer/in auch noch mit einer komfortablen Wärmefunktion. Ein wärmender Stubentiger für die Wintermonate - oder immer dann, wenn einen mal wieder Bauchschmerzen, Verspannungen oder Einschlafprobleme plagen. Geeignet für die lieben Kleinen genauso wie für die Eltern, Großeltern oder alle anderen Katzenfreunde. Hochwertige Hirse-Füllung Für die ultimative Wärme sorgt das Kätzchen aus dem Hause Habibi Plush dank einer Füllung aus 100 % Hirse. Diese steckt sogar in den Armen und Beinen des Kuscheltieres und sorgt somit für eine umfassende Wärmefläche. Für die zusätzliche Note Entspannung sorgt der angenehme, leichte Duft von Lavendel, Vanille, Jasmin und Lemongras. Einfache Handhabung Damit Sie schnell und unkompliziert zu Ihrer persönlichen "Wärmflasche" kommen, legen Sie das kuschlige Kätzchen ganz einfach für ca. 10 Minuten in den Backofen (bei 80°C) oder für max. 90 Sekunden in die Mikrowelle (bei 800 Watt). Schon steht einem entspannten Abend auf der Couch nichts mehr im Wege!

Anbieter: Geschenkideen.org
Stand: 10.10.2016
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Angenehmer Schlaf, Hörbuch, Digital, 1, 59min
9,95 € *
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Immer mehr Menschen klagen über Einschlafprobleme, bzw. einen zu seichten, unruhigen und relativ kurzen Schlaf! Mittels Hypnose ist es möglich einen selten erlebten Entspannungszustand und Schlaf zu erleben und diesen dauerhaft zu ´´trainieren´´. Fördern Sie mit dieser Hypnose Ihr Schlafverhalten, hin zu einem tiefen und angenehmen Schlaf und fühlen sich so dauerhaft wohl! Die Hypnoseanwendung ´´Angenehmer Schlaf´´ ist so aufgebaut, daß Sie mittels Hypnose in eine Tieftrance geleiten, welche sanft und angenehm in einen tiefen Schlaf übergeht. Wenden Sie diese Hypnose über einen Zeitraum mehreren Wochen zum Einschlafen, bzw. immer dann wenn Sie aus dem Schlaf erwachen, an! So haben Sie die Möglichkeit auch künftig ohne das Hören dieses Titels die Vorzüge des tiefen Schlafes zu genießen - und erwachen erst dann, wenn Sie auch wirklich ausgeschlafen sind. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Michael Bauer. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/xliv/000006/bk_xliv_000006_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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JuSt - Begleit- und Arbeitsbuch für Jugendliche...
39,00 € *
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Zwischen 25 und 40% aller Kinder im Vorschul- und Schulalter leiden unter Einschlafproblemen und Schlafstörungen. Vielerlei Faktoren können den Schlaf beeinflussen und zur Entstehung von Schlafstörungen beitragen: z. B. Stress in der Schule, Leistungsdruck, Ärger mit Freunden, Konflikte zwischen den Eltern, aber auch ein ungünstiges Erziehungsverhalten. Schlafstörungen sind ernst zu nehmen; es besteht die Gefahr der Chronifizierung bis hin zur Suizidalität. Die Programme Mini-KiSS für Kinder bis 4 Jahre, KiSS für Kinder von 5 bis 10 Jahren und JuST für Jugendliche ab 11 Jahren wurden wissenschaftlich evaluiert. Sie umfassen jeweils 6 Sitzungen à ca. 100 Min., basieren vorwiegend auf verhaltens- und hypnotherapeutischen Vorgehensweisen und sind im Alltag gut anwendbar. Das Mini-KiSS-Training richtet sich an die Eltern, bei KiSS werden die Kinder mit in die Sitzungen einbezogen, JuST wird von den Jugendlichen weitgehend eigenständig durchgeführt. Jedes Programm bietet ein Manual für Therapeuten sowie ein Begleit- und Arbeitsbuch für Eltern. Bei KiSS und JuST richtet sich dieses an die Gruppenteilnehmer selbst. Alle Manuale enthalten jeweils eine CD-ROM mit umfangreichen Arbeitsmaterialien, teilweise im Audio-Format. Es sind die ersten deutschsprachigen Manuale, die altersdifferenziert spezifisch auf die Ursachen sowie die Überwindung von Schlafstörungen eingehen. Die Therapeutenmanuale beschreiben Schritt für Schritt die Beratung und Anleitung der Eltern, Kinder und Jugendlichen. Sie vermitteln professionelle Vorgehensweisen sowie umfangreiches Hintergrundwissen zu Ein- und Durchschlafstörungen in den verschiedenen Altersstufen. Ebenso vermitteln sie differenzialdiagnostisch zu unterscheiden und aufkommende Hindernisse in der Therapie zu bewältigen. Günstige Erziehungsstrategien bezüglich des Schlafens, kreative Ideen für schwierige Schlafsituationen, Entspannungsmöglichkeiten, Techniken zu Schlafhygiene, Entspannung und Problemlösung sowie ´´Therapeutische Fallen´´ werden beschrieben. Umfangreiche Instruktionen führen sicher durch die Programme und bieten die Möglichkeit, die jeweiligen Themenbereiche je nach Alter und Bedarf in der Durchführung zu gewichten. Die Begleit- und Arbeitsbücher für die Eltern und Jugendlichen sind für die Trainingsteilnehmer verpflichtend. Sie stellen alle Sitzungen umfangreich dar und bieten im Sinne von ´´Nachschlagewerken´´ die Möglichkeit, die Sitzungsinhalte zu wiederholen. Sie enthalten zahlreiche konkret altersspezifische Aufgaben, therapeutische Einschlafgeschichten, Spiele und Übungen. Dieses sechs Sitzungen umfassende Training berücksichtigt die alterstypischen Interessen von Jugendlichen in der Behandlung von Schlafstörungen. So nehmen die Jugendlichen an fünf Sitzungen teil, während die Eltern für eine Sitzung eingeladen werden. Die Jugendlichen werden von einem Sleep Doc durch sein Sleep Lab geführt. Er vermittelt ihnen verschiedene Techniken zur Schlafhygiene, zur Entspannung, zum Problemlösen, im Umgang mit negativen Gedanken sowie kreative Möglichkeiten, die Schlafproblematik zu verändern. Die Kombination mit imaginativen Techniken bzw. der modernen Hypnotherapie erlaubt eine abwechslungsreiche Vorgehensweise für die Jugendlichen, die am Ende des Trainings ihr eigenes Sleep Lab konzipieren sollen. Die Jugendlichen erhalten ein umfassendes und ansprechendes Manual, mit dem sie als Alltagsforscher auf Erprobung der gelernten Strategien gehen. Durch ein ausgefeiltes Belohnungssystem werden sie zum Mitarbeiten angeregt und können so am Ende mit verschiedenenTiteln abschließen. Die Imaginationsübungen können als Hörfassung kostenfrei heruntergeladen werden.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Kolloidales Gold [432 Hertz]
17,45 € *
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KENNEN SIE KOLLOIDALES GOLD? Die Musik auf dieser CD arbeitet mit der Schwingungsfrequenz von reinem Gold, die jede noch so kleine Zelle im menschlichen Organismus erreicht. Das ist vergleichbar mit der Wirkung feinster Partikel von kolloidalem Gold. Sie verbessern die Konzentration, helfen bei psychischen und Einschlafproblemen sowie rheumatischen Erkrankungen. Sie neutralisieren die Wirkung freier Radikaler, reinigen die Zirbeldrüse und erhöhen die Leitfähigkeit der DNA. Die verwendeten Frequenzen gehen in Resonanz mit dem natürlichen Goldanteil im Körper und erleichtern die körpereigene Regeneration - durch wundervolle Klänge! Gold rhythmisch - 30:49 . Gold ruhig - 31:18 . Gold pur - 12:15 Michael Reimann sagt: »Die besondere Schwingungsfrequenz von Gold ermöglicht eine warme Musik, die einen absichtslosen Raum eröffnet. Durch die entspannten Rhythmen und ruhigen Klänge ist sie perfekt geeignet für Massagen und Heilbehandlungen auch energetischer Art.« Schwingungsfrequenz von Gold. Basisstimmung 432 Hertz. Binauraler Beat von 4 Hertz. 75 Beats per Minute. Details im Booklet. Michael Reimann wurde durch seine Solo-Konzerttätigkeit als Multi-Instrumentalist und Obertonsänger bekannt. Er arbeitete unter anderen mit Joachim-Ernst Berendt und Christian Bollmann zusammen. Seit 1987 gibt er Konzerte und Seminare in ganz Europa.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Caro & Bobos Pyjamaparty -
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Caro und Bobo, die Stars aus der ´Kinderkiste´, laden ab sofort alle Nachtschwärmer zu ´Caro und Bobos Pyjamaparty´ ein. Einschlafprobleme werden hier allerdings sicher nicht gelöst, denn Caro und der böse Bär präsentieren Sketche, Clips und Videos, die noch mehr aufputschen als ein doppelter Espresso.

Anbieter: Maxdome
Stand: 29.07.2019
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Stillsitzen wie ein Frosch (m. Audio-CD)
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Endlich Spaß beim Meditieren! Kinder und Erwachsene sind gestresst von den Anforderungen des Alltags. Die Folge sind Konzentrationsstörungen und Einschlafprobleme - ein Gedankenkarussell, das sich pausenlos dreht. Eline Snel hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, inspiriert von der Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn: Kinder können lernen loszulassen und aus sich heraus Kraft schöpfen. Spielerisch leicht und originell zeigt Eline Snel Atemübungen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsmomente für alle Lebenslagen. Mithilfe des Froschs und einer Übungs-CD mit Meditationen können Eltern und Kinder wieder innere Ruhe finden. Die Übungen eignen sich für Kinder ab 5 Jahren. inklusiver 1 CD, ca. 63 min. Laufzeit

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Yoga - sanft in den Schlaf
1,99 € *
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Im Schlaf finden Körper und Geist Erholung und sammeln Kraft für den nächsten Tag. Gesunder Schlaf ist deshalb die Voraussetzung für Vitalität und Agilität. Andrea Kubasch hilft Ihnen mit dieser DVD Schlaf- und Einschlafprobleme zu meistern: für eine erholsame und entspannende Nachtruhe ohne Nebenwirkungen. Gelassenheit und Stärke werden Sie den ganzen Tag über begleiten. - Alle Übungen sind harmonisch, sanft und für Anfänger und Einsteiger sehr gut geeignet. Protagonistin ist die Yoga-Lehrerin Andrea Kubasch - Unterstützt wird die Serie von Frau im Spiegel mit einer Anzeigenkampagne im Wert von ca. 500.000 Euro - Zusätzlich wird es eine doppelseitige Fotostrecke mit Andrea Kubasch zu jeder DVD geben.

Anbieter: reBuy.de
Stand: 16.08.2019
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Besser schlafen als Hörbuch Download von Frank ...
19,99 € *
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Besser schlafen:Selbsthilfe CD bei Schlafstörungen und Einschlafproblemen Frank Beckers

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 07.08.2019
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